Te has preguntado ¿Que es la depresión y sus síntomas? En este artículo, vamos a profundizar en qué es realmente la depresión, cuáles son sus síntomas más comunes, qué la provoca, los diferentes tipos que existen y las opciones de tratamiento que hay disponibles. Entenderla es el primer paso para desmitificarla, ofrecer apoyo y, sobre todo, buscar ayuda cuando realmente se necesita.
La depresión va mucho más allá de simplemente sentirse triste por unos días. Es un trastorno del estado de ánimo que impacta profundamente nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Millones de personas en todo el mundo la sufren, a menudo en silencio, sin darse cuenta de que lo que experimentan tiene un nombre y puede ser tratado.
Contenido del artículo
¿Que es la depresión?
Según La Organización Mundial de la salud, la depresión es un trastorno mental y uno de las principales causas de discapacidad en todo el mundo y prevalece más las mujeres que los hombres.
La depresión es una enfermedad común pero seria que puede afectar profundamente la vida diaria. Interfiere con la capacidad de una persona para trabajar, descansar, estudiar, alimentarse e incluso disfrutar de las cosas que antes le generaban placer.
En algunos casos, ciertos tipos de depresión tienden a repetirse en miembros de una misma familia, lo que sugiere una predisposición hereditaria. Sin embargo, también es común que la depresión se presente en personas sin ningún antecedente familiar de este trastorno.
Es importante saber que no todas las personas con depresión manifiestan los mismos síntomas. La intensidad, la frecuencia y la duración de estos pueden variar significativamente de un individuo a otro, dependiendo de su situación personal y del tipo de depresión que experimente.
Síntomas de la depresión
- Se caracteriza por una tristeza persistente y por la pérdida de interés en las actividades con las que normalmente se disfruta.
- Incapacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas, durante al menos dos semanas.
- Pérdida de energía.
- Culpabilidad o desesperan
- Pensamientos de autolesión o suicidio.
- Tristeza
- Pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar
- Sentimientos de culpa o baja autoestima
- Trastornos del sueño o del apetito
- Cansancio
- Falta de concentración
- También puede presentar diversos síntomas físicos sin causas orgánicas aparentes
La depresión puede ser de larga duración o recurrente y afecta considerablemente la capacidad de lleva acabo las actividades cotidianas o académicas, es decir el poder realizar nuestras tareas diarias. En su forma muy grave puede acabar con el suicidio.
¿Cuáles son las causas de la depresión?
La depresión no tiene una sola causa. Suele ser el resultado de una mezcla de factores biológicos, psicológicos y sociales. Algunas de las razones más frecuentes son:
- Factores genéticos: Cuando tienes antecedentes familiares de depresión.
- Puede ser a causa de alteraciones hormonales o químicas en el cerebro.
- Experiencias traumáticas o estresantes: La depresión puede deberse a la pérdida de un ser querido, pasar por un divorcio, lidiar con enfermedades crónicas, o sufrir violencia o abuso.
- Problemas personales o laborales que persisten durante mucho tiempo
- Aislamiento social o falta de apoyo emocional.
- Psicosociales
- Los factores que pueden causar estrés: Dificultades económicas, problemas en el trabajo, maltrato físico o psicológico.
Tipos de depresión
1. Trastorno depresivo mayor:
Se caracteriza por repetidos episodios de depresión. Presenta los síntomas como mínimo en 2 semanas. Algunas personas en ese período presenta cuadro de ansiedad.
Este es el tipo más conocido y severo. Síntomas: tristeza profunda, pérdida de interés en actividades, fatiga, cambios en el apetito o el sueño, dificultad para concentrarse y pensamientos de muerte o suicidio. Duración: al menos dos semanas, pero puede extenderse por meses si no se trata.
2. Trastorno depresivo persistente (distimia)
Es una forma crónica de depresión que, aunque menos intensa, se prolonga más en el tiempo. Algunos síntomas son similares a los de la depresión mayor, pero más leves y persistentes.
Duración: mínimo dos años. Las personas pueden sentirse «apagadas» casi todo el tiempo.
3. Depresión estacional (trastorno afectivo estacional)
Surge con los cambios de estación, especialmente en otoño e invierno, cuando hay menos luz solar. Algunos de los síntomas son bajo estado de ánimo, fatiga, aumento del sueño y del apetito (particularmente por carbohidratos). Una de sus causas es la falta de luz solar la cual afecta el reloj biológico y la producción de serotonina.
4. Depresión posparto
Este tipo de depresión afecta a algunas mujeres después de dar a luz. Algunos de sus síntomas son tristeza intensa, irritabilidad, ansiedad, dificultad para conectar con el bebé y sentimientos de culpa.
5. Trastorno bipolar
Aunque no es depresión en sí misma, este trastorno afecta a más de 60 millones de personas en todo el mundo Se suele caracterizar por la alternancia de episodios maníacos y depresivos separados por periodos de estado de ánimo normal. Requiere un diagnóstico específico y un tratamiento diferente al de la depresión mayor.
Tratamientos de la depresión
¿Qué hacer si tienes depresión? Existen diversos tratamientos según el tipo de depresión que se presente:
- Si la depresión es de leve a moderada puedes tratarla con terapias psicológicas
- Si la depresión es de moderada a grave los antidepresivos pueden ser un tratamiento eficaz. Estos únicamente pueden ser prescritos por un médico.
- Busca ayuda profesional, hazle saber a tu médico lo que estás sintiendo
- Continúa realizando las actividades que más te gustan
- Manten contacto con tus familiares y amigos, comunícales como te sientes
- Haz actividad física
La depresión no es un signo de debilidad ni algo que se pueda “resolver” solo con fuerza de voluntad. Es una condición real que necesita atención, comprensión y apoyo. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, recuerda que no estás sola. Hablar sobre ello es el primer paso hacia la sanación busca ayuda.
Fuentes
Organización Mundial de la salud
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Soy Administradora de profesión, Blogger, emprendedora y fundadora de Focus en Línea, una plataforma de asesoría digital y emprendimiento. Soy apasionada del desarrollo personal y me enfoco en cuidar mi salud mental. Me encanta ayudar a emprendedores a aumentar la visibilidad de su marca en medios digitales. LinkedIn
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