Tips bienestar

 

Tips de bienestar para mejorar tu calidad de vida

Tips de bienestar

¿Cómo conseguir ese bienestar mental y físico que nos permita vivir la vida intensamente cada día y de forma plena?

Descubre tips de bienestar físico, emocional,  frases de motivación, consejos de desarrollo personal o auto ayuda, cuidados para tu salud.

alimentacion sana

Alimentacion sana y balanceada según OMS

Alimentación Sana Una alimentación sana ayuda a prevenir la malnutrición algunas enfermedades. No obstante el estilo de vida que llevamos ha dado lugar a cambios en la forma de alimentación. Hoy en día se consumen más alimentos con grasas saturadas, más azucares, más sal, muchas personas no comen frutas, verduras y fibra dietética como cereales

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Tips bienestar, Vida saludable
¿Cómo prevenir la diabetes?

Causas y tipos de diabetes

Diabetes  Definición de diabetes Antes de hablar de Causas y tipos de diabetes es importante mencionar que el azúcar, también conocida como glucosa, es un combustible necesario para nuestros cuerpos. Tan necesario, que tanto el hígado como los riñones la producen naturalmente; sin embargo, obtenemos la mayor parte del azúcar de las comidas que comemos.

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Tips bienestar, Vida saludable
Actividad física y sus beneficios

Beneficios de la actividad Física

  ¿Qué es la actividad física? La OMS (Organización Mundial de la Salud) define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía. Ello incluye las actividades realizadas al trabajar, jugar y viajar, las tareas domésticas y las actividades recreativas. No debe confundirse con ejercicio ya

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Tips bienestar, Vida saludable
Personas tóxicas en nuestra vida

Personas tóxicas en nuestra vida

Personas Toxicas en nuestra vida. Cuando escuchamos el término persona Toxica se nos viene a nuestra mente algunas preguntas: ¿quién es la gente tóxica?, ¿Cómo evitar la Gente tóxica?, ¿Cómo lidiar con la gente tóxica? Etc… En este artículo conoceras 13 tipos de personas tóxicas según el autor Bernardo Stamateas. 13 tipos de personas tóxicas

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Desarrollo Personal, Tips bienestar
Como superar la ansiedad y el miedo

Como superar la Ansiedad y miedo

Como superar la ansiedad La ansiedad es un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a

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